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春节饮食太油腻怎么破?最全科学妙招教你轻松去油脂

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文章出处:光彩生命工程技术有限公司责任编辑:niuwa人气:-发表时间:2019-02-20 16:26

普通节日

可以用“每逢佳节胖三斤”来形容

但对于春节,档次就更不一样了



节后回来,不少人开始感叹:

天增岁月人增

春满乾坤满身


对于肥胖

影响的可不止是一个人的外形

过多的油脂更容易堵塞血管

造成脑血栓、心肌埂塞等严重的心脑血管病


看到这里的朋友

相信您也是注重健康的人士

中生健康现将给您奉上

三大轻松又彻底的去油脂妙招



?最全刮油食物助你清肠胃?



《最全刮油食物清单!》,各位可根据口味喜好列入一日三餐中:
近日,《健康时报》特别整理了一篇春节特辑——




1、红苹果


红苹果的好处,怎么强调都不过分。有谚语说,一天一个苹果,医生远离你。尤其是节后,肠胃被节日的大鱼大肉折腾得有些疲惫,红苹果有很好的养胃作用,其中的果胶有助于解油腻。最好连皮一起吃,怕凉的人可以把红苹果稍微蒸热了吃。




2、西红柿


无论大个的西红柿,还是小个的圣女果,营养大致相同。西红柿中含有大量的维生素C,吃多了大鱼大肉,吃点西红柿,能够清肠胃解油腻,还有助于预防初春多发的感冒。




3、红枣


红枣里含有丰富的铁、维生素,既能补血,增强身体的抗寒能力,也算得上是“滋补大品”了,还可以刮油利肠胃。




4、胡萝卜


胡萝卜是“百搭菜”,配肉、配蔬菜都很不错,解腻去油。而且颜色鲜艳的胡萝卜里含有大量的β-胡萝卜素,能增强人体巨噬细胞的活力,从而起到抗御感冒的作用。




5、山楂


春节后已经到了吃鲜山楂的尾声时期了,鲜山楂中维生素C的含量很高,而且有很好的解油腻作用,是节后清肠的佳选。




6、燕麦


燕麦和豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含较多的维生素B6、B1及钙、磷、铁;玉米和燕麦都属于粗纤维食品,对清洁肠胃十分有利。不妨熬一锅香甜可口的燕麦粥,能养胃润肠通便。




7、芹菜


富含膳食纤维,不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。芹菜同时含铁、锌量元素较高,对机体有补血、软化血管、增强食欲等帮助。


推荐素炒芹菜,它最大程度上保持了芹菜的原味和营养,口味清淡爽口,对春节吃肉较多者有很好的助消化、去油腻作用。




8、柠檬蜂蜜水


有些朋友节后由于饮食不当出现了便秘。便秘的朋友可以自制柠檬蜂蜜水来治疗。将3~5片柠檬片和一勺(20~30毫升)蜂蜜混合装进小瓶里,密封后放入冰箱中,随后第二天将析出的蜂蜜柠檬混合汁液用温开水冲服即可。连续喝几天便秘症状就会有所改善。




9、玉米


玉米之所以能够成为清肠能手,主要归功于它里面富含的粗纤维,能刺激胃肠壁,加快大便和肠道中其他代谢废物排出体外的速度。这样假期中积攒的油腻就会很快被清理掉,一度紊乱的肠胃也可以得到充分的休息调整。




10、海带



海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外,减少放射性物质在体内积聚。另外,海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶被肠道吸收。因而海带对进入体内的镉也有排泄作用。假期里可以多吃点海带排毒。



?“大忙人的营养代餐粉模式?



很多白领及工薪层可能会纠结,春节回来又开始进入上班忙碌状态,没时间调理自己的饮食怎么办?



在精准生命系统管理中,饮食调理是其中非常重要的一个环节。
合理的营养搭配、健康的饮食习惯对我们的身体改善有非常大的帮助。但让每个人每周食用20多种果蔬进行饮食调理,真的很难!

对此,中生健康联合台湾具备20多年专业经验的精准饮食调理团队——欧立纤,引进了多款口碑爆棚、效果显著的代餐产品:



人们通过中生健康私人定制的精准膳食管理,可以有效降低心脑血管等慢性疾病,为我们的健康加分!让身心更轻松!


一袋解决烦恼的果蔬代餐粉



含有多种谷类、蔬菜、草本植物,它是低温干燥制成的天然营养食品。内含多种维生素、矿物质及多种氨基酸,提供均衡营养素。



成 份:

燕麦麸皮、黄豆、黑芝麻、荞麦、黑豆、莲藕、莲子、松果、薏苡、玫瑰果、糙米、胡萝卜、橘子果汁粉、草莓果汁粉、水解大豆蛋白、螺旋藻、绿藻。


30袋/盒


食用方法:

每包果蔬纤维代餐粉和大约250-300C.C.冷开水或蔬菜汁、豆浆充分搅匀后饮用。

建议每天空腹饮用2-3次或多次食用。可在每天早晨、中午或晚上代替每一餐正常饮食,快速补充营养素给予饱足感。(可用果汁机搅拌)



哪些人需要果蔬纤维代餐粉?

  • 需要均衡营养者(包括婴幼儿及年长者皆可饮用)

  • 吸收消化功能障碍者

  • 饮食习惯不正常者(可随时冲泡饮用或直接食用)

  • 欲改善体质者(强健体质、改变酸性体质者)

  • 营养不良、体质虚弱者

  • 净化消化道与减重者的营养必需品



?净化血液,远离心脑血管病?



在中国,每5例死亡中就有2例死于心血管疾病!脑卒中、 冠心病等心血管病已经成为了居民的“第一杀手”。该如何有效的防治心血管疾病?对于一些慢性疾病患者,光从饮食调理可能还不够,因为体内堆积过多的脂肪,容易造成血管堵塞,并且血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。


对于堵塞在血管中的血栓和血脂,该怎么清理?

在2000年,中国就引进了O3疗法,最早由南方医院用于治疗腰椎间盘突出症,因具有安全、高效、操作简单、疗效可靠、五毒无副作用并且疗效远超药物的特点,逐渐应用于心脑血管疾病、病毒性肝炎、疼痛、溃疡等多方面的治疗,并在国内多家医院开展起来,取得了丰硕的成果。



目前,O?血液再生疗法是国家政策所支持的治疗项目,成为国家级科技成果重点推广项目。它的实施和推广,符合国家医疗卫生事业的发展政策。很多医院已开展血液再生疗法,本疗法已收入居民医保和职工医保报销目录。


△三氧疗法与常规治疗的区别


血液再生疗法(HCOCI)全称为高浓度的O3细胞孵化自体血回输技术,针对心脑血管疾病,代谢性疾病,脑细胞退化,痛风及组织与细胞缺氧缺血等症状有显著的效果,能清除人体代谢在血液中的血脂斑块、代谢垃圾等有害物质,改善睡眠,增强免疫,改善血液循环及修复亚健康,达到降低心血管风险及抗衰保健的目的。

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